Hei og velkommen til livedekning av 20 km fellesstart i franske Les Rousses.

På dameløpet sprakk det veldig opp og Frida Karlsson vant suverent. Spørsmålet er om noen klarer å sprenge feltet blant herrene, eller om det er blir tight hele veien inn

Norge stiller en redusert tropp, men det er en rekke seierskandidater på start: Krüger, Golberg, Valnes og Stenshagen. Av utenlandske må man se opp for formsterke Anger som tok sin første verdenscupseier på sprinten i går, Niskanen og Vermeulen.

Det er siste løp før VM-troppen tas ut til uken.

På 10 km klassisk har Krüger (friplass), Amundsen, Klæbo og Løwstrøm Nyenget bankers plass, men den siste plassen virker vanskelig å ta ut. Kanskje står det mellom Pål Golberg og Erik Valnes, og dagens løp betyr nok litt.

- Det blir hardt det her, sier Valnes

Da nærmer startskuddet seg med stormskritt. Kanskje verdenscupens tøffeste motbakke (utenom monsterbakken) venter tre ganger for feltet.

Feltet staker seg ut fra stadion!

Går ganske samlet i diagonalstil nå i starten.

Vermeulen er mannen som setter tempoet fra start.

Det er en del opp og ned i starten. Det blir strekk i feltet over hver bakketopp, og så samler det seg i bunn av bakkene.

Erik Valnes har tatt teten. Er det et tegn på at nordlendingen føler seg bra? Kjemper om en VM-plass i dag, Valnes.

- Jeg er spent på løpet. Det er sjelden vi går slike typer bakker som vi skal. Så brei fiskebein er ikke det jeg har trent mest på, sier Hegstad Krüger før start.

Nå er de i gang med den stupbratte bakken.

I kvinnenes løp sprakk det fullstendig på første runden.

Dette er terreng for Vermeulen og Lapalus - de får en luke på over seks sekunder! Spennende.

Det blir en voldsom strekk i feltet etter den bakken. Vermeulen og Lapalus har fremdeles en liten luke.

Pooroma og Desloges er de som følger nærmest - også de har en luke ned til det vi får kalle hovedfeltet hvor de norske går.

Kommer til å samle seg hvert øyeblikk nå, men har de to fått en billig reise - slik at de kan gi gass inn i veggen på ny?

Det er samlet igjen etter fem kilometer. Krüger ligger fremst av de norske på en femteplass. Golberg og Valnes, som kjemper om VM-plassen ligger på 11. og 12. plass.

Da skal vi inn i bakken igjen - med Vermeulen og Lapalus i tet!

Valnes prøver å ta noen plasseringer inn i bakken. Det er viktig å ikke havne bak en som går sakte på toppen.

Edvin Anger blant dem. Forsvinner bakover i feltet.

Golberg og Krüger er de to andre nordmennene som henger med i favorittgruppa bak Vermeulen, Lapalus, Burman og Pooroma.

Da er det samlet igjen. Er vel omtrent 15 løpere i frontgruppa.

Valnes tar fem poeng på den innlagte sprinten. Da tar han over andreplassen i verdenscupen sammenlagt!

Det blir spennende når vi skal inn i bakken for tredje gang. Er det noen i fronten som begynner å kjenne melkesyra oppunder armene?

Da venter bakken på ny!

Vermeulen i tet inn i det bratteste henget.

Vermeulen får med seg Poromaa, Valnes, Lapalus, Moch og Golberg tettest. De er nede i under ti løpere i front nå.

De kommer til å samle seg med rundt femten mann igjen nederst. Ni løpere foran splitten nå.

Poromaa kjører på i front. Valnes er på hugget! Liten luke fra de fem første ned til Krüger og Golberg.

Nærmer oss halvveis. Det har vært et gøy løp til nå - med mye rykking.

Der passerer de halvveis. Fjorten mann i tet - Iver TIldheim Andersen jager 4 sekunder bak den gruppa.

Golberg sliter.

Poromaa kjører i front. Går meget godt. Krüger og Valnes er med. Tildheim Andersen biter seg også fast helt på halen.

Poromaa prøver skikkelig!

Leder med 6 sekunder ned til Valnes, Poromaa. Har med seg Lapalus.

Skal Sverige få sin andre seier på to dager her da!?

Lapalus roer ned og blir kjørt inn bakfra. Poromaa alene i tet.

Suser inn i bakken på ny. Har Vermeulen noe å gå med?

Niskanen dukker opp i tet! Har kjørt inn Poromaa.

Går seiere nå for Poromaa. Niskanen foran Krüger. Poromaa nummer tre. Valnes i fjerdeposisjon.

Valnes klarer å holde ryggen til Niskanen over toppen. De to får en luke ned til Vermeulen og Poromaa.

Han trøkker til nå, Iivo Niskanen!

For et artig løp dette er.

Poromaa sklir opp i tet. Gullski, på svenskene!

Under tre kilometer igjen. Niskanen, Krüger og Poromaa i tet. Moch, Valnes, Lapalus, Vermeulen og Baumann jager 5,8 sekunder bak før siste runde!

Nå er det opp "veggen" for siste gang.

Jeg tror ikke de bak klarer å ta inn dette.

De er sterke i motbakken trioen i front.

Vermeulen og Lapalus setter fart bakfra. De får noen meter på Valnes.

Vermeulens rykk var ikke mye å skryte av. Stivner helt, østerrikeren.

Poromaa og Niskanen ser slitne ut. Krüger kjører over toppen! Valnes er noen sekunder bak, men virker å ha disponert dette godt!

Krüger har bare noen få meter. Niskanen og Poromaa jager like bak. Valnes har fått noen meter til Vermeulen og Lapalus.

Tildheim Andersen går seg også opp. Nummer ni akkurat nå, Andersen.

Det er helt samlet i tet. Valnes 7,5 sekunder bak med resten av feltet.

Poromaa ser sterk ut. Niskanen nærmest. Har Krüger gått for hardt?

Det er bare noen hundre meter igjen før de er på oppløpet.

Det skal gjøres opp mellom tettrioen.

Poromaa kjører og kjører - og han har jo ekstremt gode ski!

Valnes prøver å rykke for å ta fjerdeplassen.

Men Poromaa han kjører! Niskanen eneste med. Krüger har falt av.

Poromaa staker det han er mann for!

Niskanen faller bakover. Poromaa

Krüger blir nummer tre. Valnes fire, 10 sekunder bak. Tildheim Andersen i mål som nummer ni.

Sverige eier franske langrennsløyper altså. Utrolig!

Poromaas første individuelle verdenscupseier noensinne.

Følg gjerne langrennsdekningen resten av dagen her: https://www.vg.no/sport/i/930pJp/pallplass-for-kruger-william-poromaa-vant-i-frankrike